健康 胃カメラ体験記その2！感想とこれから受ける方へのアドバイス 2017年1月27日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 胃カメラの検査を受けました。 その1に続き、体験記その2です。 胃カメラでの検査の後について。 (さらに…) …
健康 胃カメラ体験記その1！嘔吐恐怖症だけど受けてきました 2017年1月26日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 数ヶ月前のことですが、胃カメラの検査を受けました。 今まで胃カメラが怖すぎてずっと避けていたのですが、意を決して受けてみてよかったです。 …
健康 年始早々風邪をひきました！薬を飲まずに緩和させる方法 2017年1月10日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 お正月から風邪を引いていました。 症状は酷くなかったので、薬を飲まずにやり過ごしました。 少しでも体を楽にするためにやったことを …
お気に入り 12月の振り返り。手帳や断捨離のことなど 2016年12月31日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 2016年もいよいよ終わりです。 グッと寒くなりましたね。 年末の慌しさにちょっと疲れもありますが、この雰囲気にワクワクしています。 12月に多く読んでいただ …
健康 寝る前にやる！翌日に疲れを残さないための行動6つ 2016年11月28日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 虚弱体質で体力がないので、ハードな一日を過ごすと寝ても疲れが取れず、次の日は体中がバキバキでぐったり…ということがよくあります。 そう …
洋服 1枚重ねるだけで全然違う！今年の冬は腹巻を愛用中です 2016年11月24日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 今年から、腹巻をすることにしました。 締め付けや分厚さが気になって、今まではしていなかったのですが、絹の腹巻ならそういうマイナスポイントが …
健康 ヨガを続けて3ヶ月。体がどんどん柔らかくなっています！ 2016年11月21日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 ヨガを3ヶ月くらい続けて、心身ともにいろんな変化が出てきました。 特に、体が柔らかくなったことにびっくり！ 以前は全くできなかったこ …
健康 食べ物にも気を遣ってみる。ミントタブレットを控えています 2016年10月3日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 毎日食べていたミントタブレットを控えることにしました。 少しなら問題ないと思いますが、私の場合は食べすぎだったので… なければな …
洋服 体が喜ぶなら、ちょっと良いものを。靴下を買い替えました 2016年9月24日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 一年ほど履いていた、冷えとり靴下の一番外側。 ついに踵に穴が開きました。 そろそろ寒くなってくるので、ウールの靴下に買い替えまし …
健康 ヨガマットを使い始めて一ヶ月。変化したこと 2016年9月20日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 ヨガ、順調に毎日続いています。 やっと一ヶ月経ったところですが、体にも心にも変化がありました。 (さらに…) …
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